|
Pues subir 2 kilos, tendré solo bajare un kilo 💪
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1189 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 96,56g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Canela, Manzana, Avena, Bimbo Pan Pita Linaza , Tomates, Palta. Lounas: Fanny Filete de Atún en Agua y Sal, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Tomates, Cebollas, Palta, Lechuga, Lentejas. Päivällinen: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli, Tomates, Zucchini, Plátano Maduro. Välipalat/Muut: Agua, Queso Edam, Almendras, Plusa Skyr, Clara de Huevo, Espinacas, Clara de Huevo. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|