Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
431 kcal
|
Rasva: 8,34g | Prot: 23,32g | Hh: 70,42g.
Aamiainen: Continente Fiambre De Peru, Continente Fiambre De Peru. Lounas: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Vinagre, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Continente Choco Limpo . Päivällinen: Sopa de Legumes sem Batata, Sopa de Legumes sem Batata. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aoliveira34@
|