Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1185 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 111,78g | Hh: 96,03g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Авокадо , Рисовая Лапша (Вареная), Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Бухта Изобилия Креветки Коктейльные. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Delight Финики Королевские , Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Умалат Сыр Сулугуни, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Päivällinen: Алтайская Буренка Кефир 1%, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Морозко Green Брокколи Капуста, Салат Айсберг, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|