Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2013
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 78,03g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Курага, Грецкие Орехи, Nescafe Cappuccino. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Санта Бремор Икра Мойвы, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Говяжий Фарш, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Леовит Щи с Мясом, Помидоры. Välipalat/Muut: Твикс Твикс, Санта Бремор Икра Мойвы, Томатный Сок, Бабаевский Элитный 75% Какао, Томатный Сок. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emily1792
|