Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1277 kcal
|
Rasva: 102,19g | Prot: 71,96g | Hh: 17,84g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nescafé Tradicional, Nestlé Creme de Leite. Lounas: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Päivällinen: Maracujá, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Välipalat/Muut: Abacate, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|