Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
2154 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 140,08g | Hh: 201,11g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Реми Помидоры Черри Красные Кнр, Печень Куриная Жареная, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Гриднев Хлеб Добрынинский, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Quest Hero Chocolate Peanut Butter , ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Green Ray Нут без Сахара, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: Реми Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Красное , Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Здоровье из Предгорья Йогурт Греческий Термостатный 3,5%, ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Mr. Djemius Майонез Провансальский, ВкусВилл Сосиски. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|