Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1405 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 145,43g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Power Pro Cube Zero , Гриднев Хлеб Добрынинский, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Power Pro Cube Zero , Power Pro Cube Zero , Mr. Djemius Майонез Провансальский, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Горбуша, Green Ray Нут без Сахара, Реми Помидоры Черри Красные Кнр. Päivällinen: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Optimum Nutrition BCAA . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|