Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
3092 kcal
|
Rasva: 101,06g | Prot: 251,21g | Hh: 286,15g.
Aamiainen: Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Zero Сироп Маракуйя, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mr. Djemius Майонез Провансальский. Lounas: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Mr. Djemius Майонез Провансальский, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Ehrmann Пудинг, Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Гриднев Хлеб Добрынинский, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Горбуша. Välipalat/Muut: Power Pro Cube Zero , ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Zero Сироп Маракуйя, Monster Black Monster Energy Ultra, Optimum Nutrition BCAA , Mr. Djemius Майонез Провансальский, ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Мини-Морковь. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|