Päiväkirja - carolinadmm, 11 loka 20

Início :86kg _07/09/2020

Primeira meta:79kg - 01/03/2021
Segunda meta :74kg-
Terceira meta :69 kg-
Quarta meta : 64kg -
Quinta meta : 60kg

82 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 18 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

296 kcal

Rasva: 4,30g | Prot: 7,30g | Hh: 54,00g.   Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Qualitá Geléia de Amora, Panco Pão Integral. Lounas: Kibon Picolé Chicabon. lisää...

2149 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Caminhada - 45 minuuttia. lisää...