Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
921 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 58,08g | Hh: 102,47g.
Aamiainen: Huevo Frito, Bimbo Pan Tostado Integral, Café. Lounas: Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Pan Dulce, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - portos911
|