Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1249 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 33,87g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lounas: Geriebener Römer Käse, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Äpfel, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bio Maiswaffeln, Homann Fleischsalat, Salami, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Pink Edition , Kinder Bueno, Kinder Kinderriegel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner Step - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|