Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
552 kcal
|
Rasva: 16,30g | Prot: 18,48g | Hh: 73,32g.
Aamiainen: Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tat Menemen Harcı, Zeytin, Kiraz Domates. Välipalat/Muut: Hurma, Uno Grissuno Kepekli, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|