Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1307 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 44,92g | Hh: 112,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: DESPAR Mozzarella Di Bufala, Basilikum, Cocktailtomaten, Milfina Heumilch Emmentaler Gerieben, Galbani Ricotta, Knoblauch, Zwiebeln, INTERSPAR Babyspinat, SPAR Blätterteig. Päivällinen: Heinz Pommes Frites Sauce, Heinz Curry Mango Sauce, Essiggurken, Zwiebeln, Clever Toastkäse, Hütthaler Puten Frankfurter (63g), Tortilla. Välipalat/Muut: Sirup, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|