Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
618 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 35,69g | Hh: 26,99g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Philadelphia Regular Cream Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Vlasic Dill Pickle Spears, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Päivällinen: Keto Biscuit, Cheeseburger Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. lisää...
|
|
3457 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|