Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
807 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 59,84g | Hh: 78,79g.
Aamiainen: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Kroger Whole Eggs (Medium), Coffee, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Cheese Pizza. Päivällinen: Russo's Bakery French Bread, Beef Goulash. Välipalat/Muut: Philadelphia Rolls. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|