|
Пять дней в Стамбуле отложились не только в памяти...
сегодня приступила к марафону TGym
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1444 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 79,13g | Hh: 160,54g.
Aamiainen: Fish House Форель Слабосолёная, Unagrande Cream Cheese, Dan Cake American Toast XXL, Капучино, Пастилушка Пастила без Сахара . Lounas: Руккола, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Barilla Zucchine, Куриное Филе, Barilla Farfalle. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Vici Крабовые Палочки Крабок, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Мистраль Рис Жасмин Отварной. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара . lisää...
|
|
567 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|