Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 89,02g | Hh: 124,46g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Bombbar Кокосовая Паста , Now Foods Сироп Агавы, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Чука. Päivällinen: Now Foods Сироп Агавы, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Банан, Утро Родины Простокваша. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliceFox25
|