Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
916 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 41,26g | Hh: 139,97g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula, Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Lounas: ABC Kecap Manis, Sate Kambing, Nasi Putih, Tahu, Buncis. Päivällinen: Nasi Putih, Putih Telur, Buncis, Tahu. Välipalat/Muut: Cem-Cem Makaroni Balado, Kwetiau, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|