Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2102 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 118,76g | Hh: 226,75g.
Aamiainen: Яичница, Латте 3,2, Baresto Сироп Солёная Карамель, Белебеевский Сыр Белебеевский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Лента Яблоко, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Уха. Päivällinen: Магнит Банан, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Сушеные Бананы, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пепси Айрн-Брю, Снежок Снежок 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|