Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1591 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 56,95g | Hh: 206,80g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin. Lounas: Kemangi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Garuda Pilus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Garuda Pilus Garuda Pedas, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|