Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1574 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 85,52g | Hh: 173,27g.
Aamiainen: Umia-Mi Mini Pao, Grass Fed Whey Isolate (Primo), Nanas, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Merah, Mangga, Jambu Air, Kedondong, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Garam, Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah, Leunca/Lumai Segar, Carrefour Kencur, Gula Merah, ABC Terasi. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Umia-Mi Mini Pao. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|