Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
29,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1148 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 72,32g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Pepaya, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Semur Telur, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Kembang Kol, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Tricks Tricks, Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mira.septi
|