Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 68,12g | Hh: 167,58g.
Aamiainen: Great Value Bottled Water (Bottle), Brown Sugar, Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Quaker Quick Oats, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea. Lounas: Great Value Bottled Water (Bottle), Kraft American Cheese Slice, Country Crock Shedd's Spread Original, Pepperidge Farm Potato Bread. Päivällinen: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|