Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1780 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 81,20g | Hh: 216,13g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Pastel, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Kubis Hijau Dimasak, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Välipalat/Muut: Pastel, Rebo Kuaci Green Tea, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wahyuniws
|