Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1566 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 110,08g | Hh: 121,42g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Морковь, Магнит Огурчик Соленый, Фабрика Качества Ветчина Альми, Картофель, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Майонез, Домик в деревне Творог 5%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Рис Вареный, Говядина Отварная. Päivällinen: Свинина, Говядина Отварная, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Лаваш Тонкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Домик в деревне Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 163алексей163
|