Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
825 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 41,07g | Hh: 77,70g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Mlekara Sabac Каймак 70%, Слайсы, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром. Päivällinen: Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - oliaantipova
|