Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
3482 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 203,93g | Hh: 475,13g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Rigoli, Ferruccio Podda Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Pane Italiano, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, McCain Original Style, Pane Italiano, Findus Piselli Novelli. Välipalat/Muut: Banana, Prozis Zero Diet Whey White Chocolate Raspberry Flavor, Vitasnella Cereal-Yo, Mulino Bianco Crostatina Integrale ai Frutti Rossi. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|