Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1192 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 36,55g | Hh: 162,99g.
Aamiainen: Cimory Cimory Squeeze, Greenfields UHT Full Cream Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Alfamart Buah Naga. Lounas: Brownie, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih, Indonesian Balado Eggs. Välipalat/Muut: Brown Sugar, Nescafe Classic, Greenfields UHT Full Cream Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|