Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
743 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 22,88g | Hh: 89,17g.
Aamiainen: Кофе, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Кровяная Колбаса, НК Сити Салат Ассорти Овощное. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гринагро Кефир 1%. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|