Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2147 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 162,06g | Hh: 228,08g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Кантата Шоколад Молочный без Сахара, Leibniz Minis Butter, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Leibniz Minis Butter, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, ВкусВилл Баба Ромовая, Избенка Страчателла, Магнит Помидоры Черри, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|