Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1589 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 120,08g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокосовое Масло, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Кофе. Lounas: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Be Fresh Масло Авокадо, Агро-Альянс Бурый Рис, Фасоль Стручковая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Be Fresh Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Вита Микс, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|