Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 64,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2120 kcal
|
Rasva: 130,12g | Prot: 57,94g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Всеслав Сухари Горчичные. Päivällinen: Тоффи, Тоффи, Глобус Свиная Шея без Кости. Välipalat/Muut: Клубника (Несладкая, Замороженная), Миндаль Миндаль, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Картошка Печеная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилия Хильченко
|