Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1038 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 43,25g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Alpukat, Semangka. Lounas: Maestro Wijen Sangrai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Päivällinen: Tumis Buncis, Nasi Putih, Udang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mia widian
|