Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2013
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 107,20g | Hh: 264,41g.
Aamiainen: Булка с Твердой Корочкой, Lapmol Кефир 1%, ТМК Йогурт Классический, Яблоко, Овсяное Печенье. Lounas: Карамель, Скумбрия, Ярмарка Кукурузная Крупа, JLC Творог 2%, Салат из Свежих Овощей. Päivällinen: Соленые Крекеры, Курага, Lapmol Кефир 1%, Увелка Крупа Гречневая, Салат из Свежих Овощей, JLC Творог 2%. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|