|
67,8
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1862 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 97,11g | Hh: 208,61g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Варенье, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Lounas: Варенье, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Päivällinen: Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Приготовленная Квашеная Капуста, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Зеленый Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaulyanovafly
|