Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1629 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 100,50g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Помидоры, Лента Лосось, Простоквашино Сметана 15%, Сыр, Рис Отварной, Бондюэль Кукуруза. Lounas: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Пятерочка Апельсин, Картофельное Пюре, Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Сыр. Päivällinen: Пятерочка Апельсин, Яйцо Куриное, Винегрет без Масла, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|