Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1100 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 50,83g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Чай, Салат из Пекинской Капусты, Лаваш Тонкий, Люля-Кебаб. Lounas: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Päivällinen: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Каравай Хлеб Черный Столовый, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир Яблочный, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minaeva-79
|