|
Утро Понедельника. Начало.
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
739 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 60,77g | Hh: 37,21g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Китайская Капуста, Любимый Сад Томатный Сок, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Рыба Вареная, Подсолнечное Масло, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serg BOND
|