Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1604 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 62,52g | Hh: 276,95g.
Aamiainen: Гематоген, Грейпфрут, Уксус (Яблочный), Орехи Кешью, Эйбери Порошок Топинамбура, Морковь, 4 Сезона Клюква Замороженная, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Красная Цена Вишня без Косточки, Просто Какао Порошок, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Royal Forest Семена Чиа, Геркулес Монастырский, Льняные Семена. Lounas: Now Foods Пищевые Дрожжи , ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, Просто Горчица, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Грибы, Тыква, Помидоры, Морковь, Кабачок, Лук, Болгарский Перец, Гречка. Päivällinen: Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Yizhen Грибы Древесные Сушеные, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Уксус (Яблочный), Просто Горчица, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Грибы, Тыква, Помидоры, Кабачок, Лук, Болгарский Перец, Гречка. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|