Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1647 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 68,14g | Hh: 206,17g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Äpfel. Lounas: Haribo Gummibärchen, Olivenöl, Muffin, Ja! Schmand, Möhren, Kaiserschote, Zucchini, Bifi Salami , Liakada Weiße Riesenbohnen in Tomatensauce. Päivällinen: Mars Celebrations (10g), Haribo Gummibärchen, Arla Skyr Natur. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das wundert mich jetzt aber schon...
16 maalis 21 jäseneltä: werner34
|
Nicht wundern..... freuen ‼️🙋♀️
16 maalis 21 jäseneltä: Karina 2606
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|