|
Видимо, это и есть реальный вес. В любом случае, такая цифра последний раз была в октябре 2020, кажется ;)
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1590 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 60,42g | Hh: 157,31g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Белый Хлеб, Майонез, Сыр Сулугуни, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Estasi Мёд Кремовый с Черникой, Кабачковая Икра, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Сыр Маасдам, Finn Crisp Криспы Ржаные, Лента Груша Конференц, Nespresso Кофе в Капсулах. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|