|
26.1% body fat :/
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 40,26g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Bananas, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Conference Pears, Silver Spoon Granulated Sugar, Tesco Cream of Chicken and Mushroom Soup, Crestwood Cheese and Onion Quiche. Päivällinen: Crestwood Cheese and Onion Quiche. Välipalat/Muut: Marks & Spencer Pressed & Squeezed Orange & Carrot Juice, Crawford's Bourbon Creams, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Crawford's Bourbon Creams. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donturjawhurt
|