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Bonjour les FS
Ben voilà une semaine d’excès et deux / trois semaines pour perdre 1kg 🤪🙃😩
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55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
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1393 kcal
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Rasva: 70,90g | Prot: 33,20g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino, Carrefour Bio Compote. Lounas: Carrefour Bio Carottes Râpées , McCain Bun's Jambon Ketchup. Päivällinen: Picard Curry de Lentilles Corail et Légumes. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
coucou Cici! 😃Tu es vraiment pas loin de tes objectifs pour le mariage, ne panique pas🤭 ! tu fais du renforcement musculaire ? À ta place je ferais le plein de protéines et j'irais à fond sur le gainage dynamique.💪 Tu pèseras pas forcément moins lourd le jour j mais ça se verra pas 🥰😋
16 maalis 21 jäseneltä: Anne Louis Aka
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Coucou Anne,
Merci beaucoup.
J’espère que tu vas bien.
Ton message est bienveillant, ça fait du bien.
Ça va le faire 😬😬😬
J’ai repris le vélo elliptique depuis qq jours tranquillement.
Ça va tu maintîntes ton rythme?
Belle journée à toi
17 maalis 21 jäseneltä: Cici19851985
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Yes le vélo 😃 Ça va tranquille merci😊. Toujours sur mon reverse diet 🤭
17 maalis 21 jäseneltä: Anne Louis Aka
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Painohistoria - Cici19851985
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