|
Fijn wat vocht eraf wat ik erbij had gekregen door het gevreet van zaterdag. Mag morgen nog wel een keer, dan kruip ik weer aardig naar het gewicht van een week geleden 😊
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1725 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 139,02g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Kruidvat Pure Whey. Lounas: Lidl Fijn Volkorenbrood, Melkan Smeerkaas 20+. Päivällinen: Gwoon Leverpastei, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Gwoon Slasaus Halfvol, Bonduelle Crispy Mais, Bonduelle Rode Kidneybonen, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Plus Ijsbergsla Gemengd. Välipalat/Muut: AH Cherrytomaten, Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|