Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2140 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 106,37g | Hh: 225,09g.
Aamiainen: Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Kopi, Martabak Telur. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Goreng. Päivällinen: Yakult Yakult, Aice Mochi Red Bean. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih, Serabi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Khairr.nisa
|