Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1376 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 110,02g | Hh: 117,97g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Яблоко, Яйцо, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад. Lounas: Шампиньоны, Лук, Морковь, Куриная Печень, Увелка Рис Басмати. Päivällinen: Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сельские Традиции Молоко 2,5, King Protein Isolate Protein, Свинина. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|