Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1517 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 81,00g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: Butter, Gut Ponholz Cervelatwurst, Aldi Vollkorntoast (25g), Banane. Lounas: Tomaten, Schwarze Oliven, Avocado. Päivällinen: Dovgan Pelmeni, Butter, Aldi Vollkorntoast (25g), Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Aubergine. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|