|
🤔🙄
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1139 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 54,10g | Hh: 97,37g.
Aamiainen: Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kölln Haferflocken (40g), Lizza Erdbeer Traum, MUH Milch-Kaffee, Verla Magnesium Verla 300. Lounas: Salakis Feta Light, Edeka Mini Pflaumentomaten, Spiegelei ohne Fett, Edeka Avocado Hass, Lizza Low Carb Toasties. Päivällinen: Kühne Feine Cornichons , Gelbe Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Butterkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pflaumentomaten. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|