|
С весом все грустно. Точнее, не с весом, он то как раз норм, может поэтому дальше и не снижается. А вот фигура...только что худая. Попа плоская и низкая, фартук над швом и вообще выпирающий живот, две основные проблемные зоны. Хорошо бы ещё талию поуже, ну и бедра чуть меньше. Верх сухой, хорошо. Жду окончания ГВ. Решила пока начать занятия с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", чтоб хоть немного подтянуть мышцы. Думала для меня эти 20 минут тьфу, ерунда, и не замечу...ну нет, выползла на трясущихся ногах. И это хорошо, пусть тело втягивается в нагрузки потихоньку.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1971 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 65,48g | Hh: 209,91g.
Aamiainen: Кондитерский Дом Меркурий Торт Жаннат, Лента Сыр Маасдам 45%, Золотой Колос Булочка "Венская", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Котлета Домашняя, Магнит Икра Свекольная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Viola Французское Избранное. Päivällinen: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Ikea Блин с Творогом, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком. lisää...
|
vakaa paino
|