|
69 rakamını gördük. çok mutluyum.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
366 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 38,29g | Hh: 8,92g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş), Sakız (Şekersiz). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|